کتابها و منابع ذکر شده با توجه به سرفصل امتحانات برگزار شده در دوره های گذشته و تجربه های دانشجوی شرکت کننده و دانشجویان ارشد و نظر اساتید محترم است
گردآورنده :علیرضامحبی(کارشناس تربیت بدنی).
منابع جهت آمادگی و پاسخگویی به سوالات فیزیولوژی و تغذیه ورزشی
- اصول بنیادی فیزیولوژی ورزشی 1و 2 / دکتر گایینی – دکتر دبیدی روشن
- فیزیولوژی ورزشی 1و 2 / کاستیل / 5 استاد
- فیزیولوژی ورزشی 1و 2 / دکتر خالدان
- فیزیولوژی ورزشی ( 1) انرزی و تغذیه / دکتر خالدان
- راهبردهای تغذیه ای در فعالیتهای ورزشی و کنترل وزن / دکتر گایینی
- مبانی تغذیه ورزشی / محبی – فرامرزی
منابع جهت آمادگی و پاسخگویی به سوالات حرکت شناسی و بیومکانیک
- مقدمات بیومکانیک ورزشی / دکتر حیدر صادقی
- بیومکانیک فنون ورزشی / دکتر نمازی زاده
- حرکت شناسی / دکتر تندنویس
- اصول حرکت شناسی ساختاری / دکتر دبیدی روشن
منابع جهت آمادگی و پاسخگویی به سوالات رشد و تکامل یادگیری حرکتی
- یادگیری حرکتی از اصول تا اجرا / اشمیت / دکتر نمازی زاده – دکتر واعظ موسوی
- یادگیری و کنترل حرکتی / اشمیت و تیموتی لی / دکتر حمایت طلب و قاسمی / 2 جلدی
- مفاهیم و کاربرد یادگیری حرکتی / مگیل / دکتر واعظ موسوی – دکتر شجاعی
- رشد و تکامل حرکتی / هی وود/ دکتر نمازی زاده – دکتر اصلانخانی
- رشد حرکتی / معصومه شجاعی
- مبانی و کاربرد یادگیری حرکتی/ ویرایش جدید / دکتر رحمانی نیا
- اکتساب و اجرای مهارتهای ورزشی / مک موریس / دکتر حمایت طلب – قاسمی
منابع جهت آمادگی و پاسخگویی به سوالات آمار، سنجش و اندازه گیری در تربیت بدنی
- سنجش و اندازه گیری در تربیت بدنی و علوم ورزشی / دکتر محمود شیخ و همکاران
- سنجش و ارزشیابی در تربیت بدنی / دکتر هادوی
منابع جهت آمادگی و پاسخگویی به سوالات زبان تخصصی تربیت بدنی
- فرهنگ توصیفی فیزیولوژی ورزش / دکتر خسرو ابراهیم
- فرهنگ انگلیسی – انگلیسی آکسفورد ورزشی و تربیت بدنی / میچل کنت
- زبان تخصصی تربیت بدنی / ژاله معماری
- مجموعه متون تخصصی انگلیسی تربیت بدنی / دکتر طهماسبی – فرزانه حاتمی / دو نوع 100 متن و 200 متن
- فرهنگ واژه ها و اصطلاحات مدیریت در تربیت بدنی و علوم ورزشی – دکتر کوزه چیان
- فرهنگ تربیت بدنی و علوم ورزشی / انگلیسی – فارسی / دکترخواجوی
- انگلیسی برای دانشجویان تربیت بدنی / دکتر خسرو ابراهیم
- متون تخصصی تربیت بدنی / شهبازی – علیدوست
-منابع جهت آمادگی و پاسخگویی به سوالات حرکت اصلاحی و آسیب شناسی
- راهنمای پیشگیری و درمان آسیبهای ورزشی / دکتر علیزاده – دکتر دانشمندی – دکتر قره خانلو
- آسیب شناسی ورزشی / ویرایش جدید (اضافات 6 فصل) / حمید خداداد
- حرکات اصلاحی / دکتر علیزاده – دکتر دانشمندی – دکتر قره خانلو
منابع جهت آمادگی و پاسخگویی به سوالات مدیریت ورزشی
مدیریت و طرز اجرای مسابقات ورزشی / دکتر حمیدی
مدیریت سازمانهای ورزشی / دکتر حمیدی
مدیریت سازمانهای ورزشی / دکتر سجادی
مدیریت برگزاری رویدادهای ورزشی (فیزو) / دکتر حمیدی و همکاران
مدیریت سازمانهای ورزشی / آگوستا هرناندز / دکتر الهی – دکتر خسروی زاده
کلمات کلیدی:
مروری بر نقش بانوان ایرانی در ورزش کوهنوردی
به علت کمبود آمار ، ارقام و نبود اطلاعات کافی ، همیشه نه به گذشته اشراف داشته ایم ، نه ردپایی برای نسل آینده و داوری هایش باقی گذاشته ایم . در مورد ورزش کوهنوردی نیز چنین بوده است . در کتاب تاریخ کوهنوردی ایران نوشته داوود محمدی فر و محمد علی ابراهیمی است که اشاره ای به تاریخ ثبت شده فعالیتهای کوهنوردی بانوان ایرانی داشته که در اینجا می خواهم از تمام بانوان ایرانی که با تمام سنگینی مسئولیت های زندگی که بر دوش می کشند پا به پای مردان ایران زمین برفراز بلند ترین کوهها و صخره های دنیا گام می نهند و فراز مندی زنان مسلمان را نمی شود انکار کرد که با مهربانی ، صبوری ، و تلاش با وجود بودن حد اقل امکانات پیروز هستند درود خدا بر شما بانوان ایرانی .
در اینجا فهرستی از تاریخ را مرور می کنیم :
- عنوان اولین صعود مستند بانوان ، خانم ملوک تیموری در خرداد ماه 1315 به قله توچال .
- در سال 1318 اولین مسابقه ی اسکی در پیست تلو برگزار شد که خانم خواجه نوری و ایرج خواجه نوری اول شدند .
- هایده بیات ششمین رئیس فدراسیون کوهنوردی
- در سال 1325 نخستین تیم کوهنوردی بانوان در باشگاه ورزشی دبیرستان نور بخش تاسیس شد .
- در سال 1325 خانم ملوک تیموری اولین بانوی پیروز ایرانی که بر فراز بام ایران دماوند پای نهاد .
- در سال 1327 به عنوان یکی از اصلی ترین و پیش گامترین پایه گذاران سازمانهای کوهنوردی ایران نسبت به شخصیت این بزرگ زن خانم نوکیانی ادی احترام می کنیم
- در سال 1327 اولین بانویی از جامعه زنان بنام اقدس بهارمست از غار شاپور بازدید کرد .
- بانوان فرخ و نصرت کوه کن و عصمت قاضی و سرپرستی جلیل کتیبه ای از طریق گردنه ی کناری دره یخار به قله دماوند صعود و در همان تابستان قله عم کوه را نیز صعود نمودند .
- مهری زرافشان اولین صعود زمستانی به قله دماوند و صعود از گرده شمالی علم کوه را بنام خود نمود .
- نلی یقیایان در سال 1342 به اتفاق بانوی قدرتمند مهری زر افشان اولین شب مانی بانوان در قله دماوند را بنام خود کردند .
- نخستین بانوی ایرانی که به قله منبلان فرانسه پای نهاد خانم یقیایان بود .
- روح انگیز حکیمی در سال 1352قله 6500 متری پوکادله را صعود نمود . جایی که تا آنزمان کمتر مرد ایرانی به چنین ارتفاعی صعود داشته است .
- در سال 56 یک تیم 11 نفره بانوان به سه قله ی ( هاگ با ، کورنگی ، نوری کورا) در ژاپن را صعود کردند .
- و ... هزاران بانوی ایرانی که پس از این تاریخهای گفته شده و ناگفته بر فرازها گام نهادند و چه بانوانی که در راه صعود های پر افتخارشان جانشان را به یزدان سپرده اند و کسانی که در راه هدف و فتح قله ها برای همیشه مصدوم ماندند ...
کلمات کلیدی:
کلمات کلیدی:
14مانع رشد ورزش همگانی در ایران
در ایران ورزش همگانی از سال 1358 با عنوان ورزش محلات، آغاز شد و در سال 1362 به صورت تشکل قانونی با نام جهاد تربیت بدنی رسمیت یافت. برنامه توسعه و ترویج فرهنگ ورزش همگانی با اهداف گذراندن اوقات فراغت جامعه، کمک به توسعه سلامت، کسب نشاط و شادابی، مقابله با بیماری های جسمی و روانی و جلوگیری از گسترش ناهنجاری ها و بزهکاری های اجتماعی، مقابله با اعتیاد، ایجاد امید و ارتقای بهره وری در بین مردم به ویژه نوجوانان و جوانان برنامه ریزی می نماید. در این بین عوامل زیادی باعث بازدارندگی رشد ورزش همگانی در کشور می شوند که 14 مورد آن به شرح زیر می باشد: 1.اعتقاد به وقت گیر بودن ورزش یکی از علل ورزش نکردن همواره نداشتن وقت اعلام می شود. وقت انسان از زمانی شروع می شود که بدنش وارد کره زمین می شود و با رفتن از این دنیا وقتش تمام می شود. در واقع وقتی که ما خواب هستیم و حرکتی نداریم، وقت هم نداریم. هنگامی که بدن ما مریض می شود، دیگر وقت نداریم. نه تنها وقت نداریم بلکه وقت پس انداز شده خودمان را نیز از دست می دهیم. وقتی سلامتی را از دست می دهیم، وقت پزشکان، پرستاران، وقت خانواده خود، وقت ارباب رجوع ها و وقت بسیاری اقشار دیگر گرفته می شود و اگر بخواهیم از هدر رفتن این اوقات جلوگیری کنیم، ورزش کردن و کسب سلامتی را راهکار اصلی آن مشاهده می کنیم. و در نهایت اگر دستگاه های بدنمان در اثر عدم صحتِ حاصل از ورزش نکردن از کار افتادند، آن وقت است که دیگر وقت نداریم. پس نتیجه می گیریم که ورزش نه تنها وقت گیر نیست، بلکه وقت ساز است. 2. عدم باور پزشکان به حرکت درمانی جامعه به پزشکان اعتماد دارند و در اثر تجویز پزشکان به حرکت درمانی و ورزش روی خواهند آورد. بنابراین باور ورزش باید در این طیف نهادینه شود و این امر وظیفه اساتید و مربیان تربیت بدنی و علوم ورزشی است. 3. عدم باور روحانیون به نقش ورزش در رشد جسمی و روحی اعتقاد به روحانیت و مرجع دینی از دیرباز در کشور ما وجود داشته است. روحانیون باید بدانند که درمان بسیاری از ناهنجاری های رفتاری را که دین به دنبال اصلاح آن است، در ورزش بایستی جستجو کنند. روحانیت از طریق موقوفات ورزشی و همچنین اعتمادی که مردم به آنها دارند، باید مروج ورزش باشند و به همگانی شدن ورزش کشور کمک کنند. 4. عملکرد ضعیف رسانه ها در تغییر نگرش مردم در پژوهشی، نقش رسانه ها روی نگرش مردم نسبت به فعالیت بدنی با درصد اطمینان بسیار بالا به اثبات رسید، اما همین اثر روی گرایش مردم به فعالیت بدنی (اقدام به فعالیت بدنی) کمتر بود. پرداختن رسانه ها به ورزش قهرمانی: در تحقیقات صورت گرفته آزمودنی ها اعتقاد داشتند که رسانه ها به دلیل جاذبه های اقتصادی، به ورزش قهرمانی، بیشتر از همگانی توجه دارند. یکی دیگر از دلایل وی حمایت بیش از حد از ورزش قهرمانی، وزنه سیاسی و جاذبه های تبلیغاتی است. 5. عدم اعتقاد به پیشرفت ورزش قهرمانی همگام با توسعه ورزش همگانی تقویت همزمان ورزش همگانی و قهرمانی، بیشترین تأثیر را در گسترش آنها خواهد داشت. مول و همکاران (1992) قبلاً به اثر ورزش همگانی و قهرمانی اشاره کرده بودند، اما این اثر، بیشتر از طرف ورزش همگانی بود (16). در کشور روسیه، مدلی طراحی شده که پیوندی میان ورزش همگانی و قهرمانی ایجاد کرده است. برنامه هرمی، شامل یک پایه در قاعده (ورزش همگانی) و رأس (ورزش قهرمانی) است. هر چه پایه وسیع تر باشد، رأس هرم غنی تر خواهد بود. 6. عدم اختصاص بودجه به هیئت های ورزش های همگانی استان ها تخصیص بودجه به هیأت های ورزش همگانی شهرهای مختلف کشور، از طرف فدراسیون ورزش های همگانی بر اساس سرانه نبوده است. این امر نشان دهنده تدوین، تنظیم و تقسیم بودجه ورزش های همگانی به صورت سلیقه ای و موردی است؛ البته بودجه ورزش همگانی کشور در مقایسه با ورزش همگانی مورد انتظار بسیار ناچیز است و شاید هم مشخص نبودن سرانه ها، علت قلیل بودن این بودجه می باشد. تا زمانی که ورزش همگانی تحت پوشش سازمان های دولتی است و بودجه آن از خزانه دولت پرداخت می شود، باید همانند سایر سرانه ها در موارد مختلف، برای این ورزش هم سرانه های تعیین گردد؛ در این صورت قطعاً هیأت ها می توانند برنامه ریزی منطقی و مبتنی بر واقعیت ها را تنظیم و اجرا نمایند. 7. کمبود کتاب با تأیید بر ورزش همگانی یکی از دلایل ضعف ورزش همگانی در کشور عدم فراوانی کتب در زمینه ورزش همگانی است. آمار کتب منتشر شده این موضوع را اثبات می کند. 8. عدم توجه به ورزش همگانی در اثر سالها فقدان فدراسیون این رشته فدراسیون ورزش های همگانی در ایران در سال 1362 یعنی 26 سال قبل تأسیس گردید، در حالی که در فنلاند 69 سال ، در آمریکا 59 سال، در آلمان 56 سال، در بلغارستان 38 و در کشور اتریش 35 سال قبل از ایران دارای فدراسیون ورزش های همگانی بوده اند. مقایسه سال تأسیس فدراسیون ورزش های همگانی ایران با دیگر کشورها نشان می دهد که ما سالها بعد از این کشورها به ورزش همگانی توجه نموده ایم. لذا مسئولین مربوطه می بایست با اولویت بیشتری، سالها عدم توجه به ورزش های همگانی را با ارتقاء سطح آگاهی مردم نسبت به این ورزش ها و ایجاد امکانات ویژه ورزش های همگانی ارزان قیمت، ساده و در دسترس جبران نمایند. 9. عدم تخصص مدیریتی در رأس فدراسیون های ورزش های همگانی اکثریت رؤسای هیأت های ورزش های همگانی (42/2 درصد) دارای مدرک تحصیلی دیپلم بودند. این امر نشان می دهد که اعضاء هیأت علمی دانشگاه ها و کارشناسان آموزش و پرورش یا سایر ادارات و ارگان ها، نسبت به پذیرش مسئولیت هیأت های ورزش همگانی تمایلی نشان نداده اند؛ لذا این یافته می تواند یکی از عوامل عدم پیشرفت این ورزش در کشور باشد. 10. کمبود اماکن ورزشی ویژه ورزش های همگانی نتایج تحقیق نشان داد که امکانات به حد کافی در اختیار شرکت کنندگان نیست. این امر نشان دهنده عدم وجود امکانات ورزشی ویژه ورزش های همگانی در کشور است. نتیجه تحقیق کاشف (1378) که اعلام می دارد، سازمان تربیت بدنی ایران تسهیلات کمی را برای گسترش ورزش های همگانی فراهم نموده است، یافته های این تحقیق را تأیید می کند. 11. گرایش به ورزش قهرمانی سابقه تشکیل هیأت های ورزش همگانی در ایران، نشان دهنده گرایش مدیران ورزش کشور در طول تاریخ، به ورزش های قهرمانی بوده است و کماکان ادامه دارد. 12. تعداد کم مربی فوتبال با 500 مربی، بیشترین تعداد و ورزش باستانی با 25 مربی، کمترین مربی را در بین هیأت های ورزش همگانی کشور داشته است. این تعداد نشان دهنده عدم توجه هیأت های ورزش همگانی به سایر رشته های ورزشی از نظر جذب مربی برای آموزش علاقمندان و شرکت کنندگان می باشد. 13. عدم حمایت مسئولان یک مسئول می تواند تأثیر زیادی در نگرش مثبت یا منفی افراد به موضوعی خاص داشته باشد. و اگر راهبرد مسئولان و باور آنها برخاسته از دیدگاه عمومیت ورزش و همگانی شدن آن باشد، بدون شک راه ورزش همگانی را هموار می سازد. 14. سودآوری کم ورزش همگانی این موضوع واقعیت دارد که ورزش همگانی سودآور نیست. توجه به آن نیز، به همین دلیل کمتر از ورزش قهرمانی است. لیکن سیاستگذاران، مدیران، برنامهسازان، نویسندگان و تهیه کنندگان رسانهها باید به این نکته مهم توجه داشته باشند که پرداختن به ورزش همگانی و بسط و توسعة آن نه تنهایکی از رسالت های اجتماعی – فرهنگی رسانه ها محسوب می شود، بلکه پشتوانة محکمی برایورزش قهرمانی کشور نیز قلمداد می شود.
کلمات کلیدی:
حرکات کششی کافی انجام نمیدهند:
پس از ورزش خود را خنک نمیکنند:
حرکات کششی کافی انجام نمیدهند:
پس از ورزش خود را خنک نمیکنند:
کلمات کلیدی: